健康におもうこと

  私の前の職場は病院関連だったので、薬や病気の名前などには多少の知識を持っていると自分の中では持ってたりはするんですけれど、「一番の健康法は？」なんて問いかけになると、私自身で思うことになると、「早寝早起き、適度な運動を」と思います。

　毎日の生活の中で一日だけ変に気を使った日（例えば、健康診断の前の日とか）としてもあんまり意味が無いようには思うのと同じように、毎日の積み重ねで健康維持につながっているように、私は感じてます（殆ど原理原則のようなものなので・・・当たり前かもしれませんが・・・）。

　ちょっとこれにはがっかりしてしまいます？

　でも、明日から…ではなく、今日から少しだけでも・・・何か気を使うことができたら。本当に些細なことを出発点としてでもいいと思います。

　ひと駅分、帰りは歩いてみよう　だとか　一時間早く寝てみるとか　休みの日の半日は運動に充てるとか自分でも出来る習慣作りから創ってみる。

　そんな積み重ねなのかなぁ～と思います。
　※これって結構難しいんですよね、コレ自体・・・。

　自分で出来る範囲からやってみる。それだけでも変化していくものってあると思います。

　何かのきっかけで変わることってあると思いますが、きっかけがないと逆に出来ないのがこういった健康維持関連のことだと思います。この記事が少しでもきっかけになってくれると嬉しいなぁ～なんてそんな気持ちです。